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Las semillas de psyllium son un complemento dietético popular conocido por su alto contenido de fibra soluble. Extraídas de la planta Plantago ovata, estas semillas son ricas en mucílago, una sustancia gelatinosa que se forma al entrar en contacto con el agua. Se utilizan comúnmente como un suplemento para mejorar la digestión y promover la regularidad intestinal. Además, el psyllium puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y el colesterol, así como a mantener la saciedad, lo que lo convierte en un complemento útil para aquellos que buscan mejorar su salud digestiva y controlar su peso.
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